Ein neuer Monat steht an und daher gibt es von mir einen neuen Impuls. Viel Spass beim Lesen 🙂
Tom sitzt deprimiert auf dem Sofa und regt sich wieder einmal ab sich selbst auf. Wie schon oft hat er die kleinen Ziele, die er sich gesetzt hat, wieder nicht erreicht obwohl er, doch sicher war diese nun zu erreichen und alles durchzuziehen was er sich vorgenommen hat. Ja klar, einiges hat er gemacht, aber es reicht halt nicht aus, um seine Ziele schlussendlich zu erreichen. Er fühlt sich als Versager, bemitleidet sich selbst und denkt sich, dass er es eh nie schaffen wird … am besten bleibt einfach alles so wie es ist, das ist bequem und so schlecht sei es ja gar nicht. Doch tief in seinem Innern weiss er, dass er sehr wohl etwas verändern will und er nur seine Bequemlichkeit überwinden- und dem Schweinehund zeigen muss wer hier der Boss ist. In seiner Deprimiertheit setzt sich Tom mit einem Bier und seinem Handy auf den Balkon, denkt an die Zukunft in der er seine Ziele erreicht hat und sagt zu sich selbst, dass er es ab nächsten Montag oder Monat ganz bestimmt schaffen wird, er es bis dahin noch geniesst wie es ist und lehnt sich zurück.
James ist sichtlich stolz auf sich. Er hat sich vor ein paar Wochen kleine Ziele gesteckt, die er erreichen möchte und heute ist der Tag, an dem er sein erstes Zwischenziel erreicht hat. Die letzten Tage und Wochen waren nicht immer leicht. Wie oft musste er sich überwinden dieses und jenes zu tun obwohl er gerade keinen Bock hatte, wie oft musste er gegen seine Zweifel antreten und beweisen, dass er stärker ist und wie oft war er kurz davor einfach alles hinzuschmeissen. Doch immer in diesen Momenten wo er gemerkt hat, dass er seinen Willen verlor, hat er sich hingesetzt und seine Zukunft visualisiert in denen er seine Ziele erreicht hat und wie er sich dann fühlt, was er alles tut und wie es ihm geht. Dies hat in motiviert weiterzumachen und es durchzuziehen. Heute ist der Tag, an dem sich die letzten Tage und Wochen ausbezahlt haben und er geniesst sein erreichtes Zwischenziel in vollen Zügen. Er weiss nun, dass er es schaffen kann und geht voller Motivation und positiver Energie weiter, weil er weiss, dass er sein nächstes Ziel auch erreichen wird. Ganz bald ist er dort wo er hinwill und freut sich schon sehr darauf.
Die beiden Männer haben den genau gleichen Wunsch … etwas in ihrem Leben zu verändern und gewisse Ziele zu erreichen. Bei beiden ist die Motivation vorhanden, es sind Strategien da wie sie diese Ziele erreichen wollen und können und beide wissen, dass es nicht von heute auf Morgen geht und dass es hart werden kann. Der Unterschied zwischen den beiden ist nun, dass Tom, sobald es gerade nicht funktioniert, direkt aufgibt und an sich zweifelt. Hat er es an einem Tag nicht geschafft, so sieht er gerade keinen Grund, dass es sich noch lohnt halt am nächsten Tag weiterzumachen und es egal ist, dass der erste Tag nicht funktioniert hat. James hingegen hat nicht aufgegeben und wenn es hart wurde und er keinen Bock hatte trotzdem weitergemacht. Klar, er hatte sicherlich auch Tage wo es nicht geklappt hat. Er hat aber direkt am nächsten Tag weitergemacht, da er sein Ziel und sein Warum immer vor Augen hatte und hat seine Rituale jeden Tag ausgeführt bis diese für ihn selbstverständlich waren. Er hat sich für die Zeiten, in denen er schwach wird, keinen Bock mehr hat etc. Strategien zurechtgelegt wie er sich in diesen Momenten wieder in seine Kraft bringen kann und konnte dadurch Step by Step seine Ziele erreichen.
Quelle: Soulapp
Die oben erwähnten Geschichten kennen wir sicherlich alle und wir waren wohl auch schon alle mal eher James und mal eher Tom. Ich bin ehrlich zu euch … die Beschreibung von Tom ist im Moment meine Geschichte. Ich weiss was ich verändern möchte, ich habe mir Schritte / Rituale aufgeschrieben wie ich dorthin komme und bin jeweils sehr motiviert, vor allem abends und am Wochenende dies nun anzugehen. Doch sobald am Morgen der Wecker geht und ich müde erwache, so scheint mir der erste kleine Schritt am Morgen schon eine riesen Hürde zu sein. Folglich kommen am Schweinehund direkt x-Ideen warum man es doch grad lassen sollte und da ich ihm im Moment die Kontrolle über mich gegeben habe ist es klar, dass ich seine Anweisung befolgen muss. Da ich in manchen Dingen eine Perfektionistin bin und das Gefühl habe, dass wenn ich es einen Tag nicht geschafft habe sei gerade alles am «Arsch» ist es für mich schwierig es weiter durchzuziehen. Ich rede mir dann ein, dass es nun keinen Sinn mehr macht und ich am Montag erneut starten werde. Dies war eben diese Woche wieder der Fall und mein neuer Startpunkt ist nun der 1.3.21 … also morgen! Da ich diesen Eintrag vorschreibe kann ich euch leider gerade nicht sagen ob der Einstieg geklappt hat! 😉 Jedenfalls rege ich mich jeweils ziemlich ab mir selbst auf, weil ich weiss, dass ich schon mal James war und ein wichtiges Ziel erreicht habe. Ich könnte es … warum also schaffe ich es nicht? Bin ich wirklich zu faul, ist mein Warum zu wenig gross oder sind es am Schluss gar nicht die richtigen Ziele? Keine Ahnung … ich weiss nur, dass ich losgehen- und es probieren will! Ich bin mit meinem Leben nicht unzufrieden, aber es geht noch mehr, ich kann noch mehr und dass möchte ich erreichen und dabei den Weg geniessen!
Daher meine Intention für den März an mich und euch alle …
Tun wir etwas für unsere Ziele, Wünsche und Träume. Überlegen wir uns was wir in Zukunft wollen und wie wir dorthin kommen. Schreiben wir uns realistische Ziele / Rituale auf, die wir in unseren Alltag integrieren können und führen diese aus, egal ob wir Lust haben oder nicht. Sollte es einen Tag nicht klappen, so geben wir nicht direkt auf, sondern machen es am nächsten Tag weiter oder wenn es mehrere Rituale am Tag sind, dass man sicherlich die anderen macht. Wenn wir an den Punkt kommen, wo wir keinen Bock mehr haben, dass wir kurz innehalten und uns unsere Zukunft vorstellen und uns darin sehen! Machen wir einen ersten Schritt in Richtung Erfüllung unserer Ziele und Wünsche! 😊
TIPP
Damit ihr euch eure Wünsche besser vorstellen könnt und ihr diese immer vor Augen habt, so könnt ihr euch ein Vision Board erstellen. Dazu braucht ihr einfach ein grosses Blatt Papier, eine Pinwand, eine Magnetwand, eine Tür o.ä. Nun überlegt euch was ihr für Ziele/Wünsche habt und schneidet Bilder, die ihr damit assoziiert aus Zeitschriften aus oder druckt Bilder aus dem Internet aus. Klebt euch diese anschliessend auf euer Board, hängt es irgendwo gut sichtbar auf und verbindet euch damit so oft ihr wollt! 😊
Viel Spass und ich wünsche euch einen wunderschönen März mit viel Motivation und Power für euer Vorhaben!
Liebe Grüsse
Silvana